Характеристика методов физического воспитания

Под методами физического воспитания следует понимать способы применения физических упражнений.

Методы регламентированного упражнения.

Это самая большая группа методов физического воспитания. В нее входят методы обучения движениям и методы воспитания физических качеств. Данные методы предполагают наличие твердо предписанной программы движений. Это точное дозирование нагрузки и управление ее динамикой, нормирование продолжительности и характера пауз отдыха между упражнениями, заранее обусловленный состав движений, порядок повторений.

Среди методов строго регламентированного упражнения можно выделить повторный метод, он является наиболее универсальным методом физического воспитания, так как обучение движению и воспитание физических качеств возможно только в результате повторной систематической работы.

Характерными чертами игрового метода являются высокая эмоциональность, самостоятельность выбора решений двигательных задач, разнообразные взаимодействия занимающихся в процессе игры. Эти особенности игровых ситуаций способствуют воспитанию как физических, так и нравственных и психических качеств участников игры.

Игровой метод позволяет снизить монотонность учебного занятия, его можно применять на основе любых физических упражнений.

Сущность соревновательный метода заключается в использовании соревнований в качестве средства повышения уровня подготовленности занимающихся. Основная особенность этого метода – фактор соперничества, благодаря которому максимально проявляются функциональные возможности занимающихся. Обязательным условием соревновательного метода является подготовленность занимающихся к выполнению тех упражнений, в которых они должны соревноваться.

Словесный и сенсорный методы предполагают широкое использование слова и сенсорной (чувственной) информации. В словесной форме сообщаются необходимые знания, даются задания, анализируются и оцениваются результаты.

В данном случае применяют звуковые сигналы или музыкальное сопровождение – благодаря слуховому анализатору они дают представление о частоте и ритме движения.

Концентрация внимания на мышечных ощущениях, возникающих при различных вариантах выполнения двигательного задания, также помогает создать верный образ движения.